Sikut tangan sakit, bisa jadi terkena tennis elbow

Tennis elbow adalah kondisi menyakitkan yang terjadi ketika tendon pada siku Anda kelebihan beban, biasanya dengan gerakan berulang-ulang di pergelangan tangan dan lengan.

Terlepas dari namanya, atlet bukan satu-satunya orang yang mengembangkan tennis elbow. Orang-orang yang pekerjaannya menampilkan jenis gerakan yang dapat menyebabkan siku tenis termasuk tukang ledeng, pelukis, tukang kayu dan tukang daging.

Rasa sakit dari siku tenis terjadi terutama di mana tendon otot lengan Anda menempel pada tonjolan tulang di bagian luar siku Anda. Nyeri juga bisa menyebar ke lengan dan pergelangan tangan Anda.

Istirahat dan penghilang rasa sakit yang dijual bebas sering membantu meringankan tennis elbow. Jika perawatan konservatif tidak membantu atau jika gejalanya melumpuhkan, dokter Anda mungkin menyarankan operasi.

Gejala
Rasa sakit yang terkait dengan tenis siku dapat menyebar dari luar siku ke lengan dan pergelangan tangan Anda. Rasa sakit dan kelemahan mungkin menyulitkan untuk:

• Berjabat tangan atau memegang benda
• Putar kenop pintu
• Pegang cangkir kopi

Kapan harus ke dokter
Bicaralah dengan dokter Anda jika langkah perawatan diri seperti istirahat, es, dan penggunaan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas tidak meringankan sakit dan kelembutan siku Anda.

Penyebab
Tennis elbow adalah cedera otot yang terlalu sering digunakan. Penyebabnya adalah kontraksi berulang dari otot-otot lengan bawah yang Anda gunakan untuk meluruskan dan mengangkat tangan dan pergelangan tangan Anda. Gerakan berulang dan tekanan pada jaringan dapat menyebabkan serangkaian robekan kecil pada tendon yang melekatkan otot-otot lengan pada tonjolan tulang di bagian luar siku Anda.

Seperti namanya, bermain tenis - terutama penggunaan backhand stroke dengan teknik yang buruk - adalah salah satu kemungkinan penyebab tennis elbow. Namun, banyak gerakan lengan umum lainnya dapat menyebabkan tennis elbow, termasuk:

• Menggunakan alat pipa
• Lukisan
• Sekrup penggerak
• Memotong bahan memasak, terutama daging
• Penggunaan mouse komputer berulang-ulang

Faktor risiko
Berikut beberapa faktor yang risiko penyakit tennis elbow yang sudah Artria rangkum:

Usia. Sementara tennis elbow mempengaruhi orang-orang dari segala usia, itu paling umum pada orang dewasa antara usia 30 dan 50 tahun.
Pendudukan. Orang yang memiliki pekerjaan yang melibatkan gerakan berulang-ulang di pergelangan tangan dan lengan lebih cenderung mengembangkan tennis elbow. Contohnya termasuk tukang ledeng, pelukis, tukang kayu, tukang daging dan koki.
Olahraga tertentu. Berpartisipasi dalam olahraga raket meningkatkan risiko tenis siku, terutama jika Anda menggunakan teknik pukulan yang buruk.

Kunjungi juga: